Slut på semestern

Så var semestern slut för det här året och jag är tillbaka i jobbets regi. Träningen har även varit på semester men jag tjuvstartade med den redan i onsdags. Först en halvtimme Core vilket är rygg och magmuskelövningar. Låt mig säga såhär, det märktes att det var en tid sen jag gjort plankan. Skam den som ger sig, detta åtföljdes av en halvtimme till med diverse Hoist gymmaskiner.

Jo jag har ett träningsprogram som jag brukar följa relativt bra så nu när semestern är slut kör vi på igen =).

Wasalandia

Det blev att spendera dagen på Wasalandia, eller dagen är väl att ta i eftersom dom hade öppet 11-16 och klockan var närmare 12 när vi dök upp. Kul hade dom, trots att forsränningsbanan var ur funktion. Problemet var att få dom att gå ut kl 16.

Sen träningen, N:s träning går bra, hon var på venyttely ikväll. Jag däremot är fortsättningsvis lite lat. Men inget barnrum är öppet över midsommar så jag har inte riktigt haft tid över midsommar =).

Wasalandia eller inte?

Frågan är, borde man ta med hela familjen till Wasalandia idag eller inte? Vädret ser ostadigt ut och regnskurar är utlovade. Eller borde man vänta på bättre väder...

Midsommarafton

En grå och mulen midsommarafton, precis som dom brukar vara =). Får väl erkänna att jag legat lite på latsidan med träningen den här veckan men jag har ju jobbat den här veckan så och nu är det midsommar. Iofs for N till gymmet för en stund sen så ja man kan träna även på midsommarafton men jag siktar på söndag. tror jag.

Dagen efter

Igår kväll hade jag sista nattskiftet den här veckan. Så det innebär två saker. 1: Jag sover länge. 2: När jag vaknar är jag rätt borta resten av dagen. Så en ny dag imorgon.

Kan gräsklippning kallas träning?

Denna dag så har det det klippts gräs med både gräsklippare och grästrimmer. En ny grästrimmer införskaffades från Biltema igår. Den förra som varit med några somrar fick problem med gnistan förra sommaren och service på den skulle kosta mer än vad inköpspriset var. Själv har jag inte funnit felet. Nåja hursomhelst så är den nya en grästrimmer med bärsele och finns även röjklinga. 40 euro dyrare än den som bär i handen och dubbelt större motor. Trots att den är något plastig och gjord för långa personer så fungerar den som ska och billigare grästrimmer med bärsele tror jag inte man finner. Så lite svettig var man i alla fall efter att gräsmattan var nyklippt men träning tro jag inte jag täcks kalla det.

Kvällens fotbollsträning

Nu när det är sommar så har tvillingarna tack och lov träning på samma plan och samma tid. Rätt intressant att se hur pass olika pojkarna tränar och flickorna tränar. Medan flickorna klarar sig med en eller två tränare och dom gör som dom blir tillsagda osv så är pojkarnas träning en helt annan historia. Okoncentration är ordet. Fast en rätt stor del av föräldrarna nu försöker hålla koll på sina pojkar så är det ändå rätt kaotiskt. Nåja det blir väl bättre med åren.

Träningsblogg?!?

Jag har anmält min andra blogg till blogoteket på sevendays vilket är helt bra. Jag är dock inte helt säker på att min blogg passar under kategorin Hälsa & Träning. Iofs är det hälsa och träning mina flesta inlägg har handlat om på senare tid men jag har perioder då jag inte skriver om träning alls utan om helt vardagliga saker och ibland tom politik även om det inträffar sällan.

Bloggtorka

Sommaren är här eller nåt...

Träningsbloggen x 2

Sen jag skrev sist här har jag hunnit med 2 träningar, en gång i tisdags och en idag på förmiddagen. Båda gångerna i salen men nu blir det ju jobb i några dar så jag får ligga lite på latsidan igen.

Men en sak som jag funderat ett tag på är att ha en sån där genomskinlig grej på armen som man har sin telefon i kan lyssna på musik. Eller i mitt fall är det podcasts, träning är såpass monotont så man hinner bra ta till sig det som sägs i podcasten. Såhär ser den ut:



Och det bästa av allt är att den egentligen borde ha kostat 19.95 € på Prisma men eftersom förpackningen var sönder var den på 30% rabatt dvs 13,96 €.

Sen så märkte jag på dagens träning en klar förbättring. Jag brukar ju köra en 20 minuter på joggmaskinerna utanför männens omklädningsrum som uppvärmning och när jag började brukade jag ha en medelhastighet på lite under 7 mph och köra en typ 10 minuter. Jag minns en gång i början när jag hade utökat tiden till ca 20 minuter och försökte öka farten till 7,5 mph efter 5 minuter och fick minska tillbaka till det sedvanliga 6,8 mph dom sist 5 minuterna. Idag körde jag utan problem på 8,0-8,5 mph hela passet. Så lite börjar det märkas =).

Träningsbloggen x 3

Jag är visst lite lat med min nya blogg. Däremot har jag varit desto aktivare med träningen den SENASTE veckan. Före det låg jag på latsidan en vecka, kanske 1,5. Frågar man N skulle hon nog påstå att det var två veckor. Utan att gå in på desto mer detaljer så hade 2/3 av barnen nåt som gick på dagis och var magrelaterat och så även föräldrarna. Så jag kände mig svag och trött en vecka =).

Men I fredags var det comeback med ca 1 timme i salen då jag tog mig tid att testa nästan alla Hoist-maskiner. Sen på söndag venyttely och igår kväll 1 timme bodypump.

Även om jag nu anser ha min huvud-blogg på svenska hos Wordpress så är det ju alltid bra att ha en backup ifall nåt händer. Men hursomhelst är det fritt upp att kommentera även i den här.

WordPress

Jag tänkte prova på att blogga hos WordPress ett tag framöver. Ni finner mig på Ur ett österbottniskt perspektiv.